Minha missão é lembrar pessoas como você de que equilibrar vida e trabalho não é um luxo – é uma necessidade!
Depois de anos vivendo no automático, entendi que sucesso sem saúde mental é perda disfarçada de conquista.
Hoje, sou palestrante e mentora, e ajudo pessoas e empresas a criarem uma nova relação com o trabalho — mais humana, equilibrada e possível.
Sou especialista em Desenvolvimento Humano e Comunicação Não-Violenta, com pós-graduação em Psicologia Positiva, Autorrealização e Bem-Estar.
Reflexão com propósito, leveza e um toque de humor – porque falar sobre saúde mental não precisa ser pesado.
Minhas palesgtras e treinamentos provocam mudan ças reais em equipes e líderes, despertando consciência, empatia e novas formas de trabalhar sem se perder de si.
É sobre humanizar o ambiente corporativo e transformar performance em bem-estar – porque resultado sem equilíbrio não se sustenta.
Um acompanhamento feito sob medida para quem quer reencontrar o equilíbrio entre vida e trabalho – sem fórmulas prontas, sem papo de produtividade tóxica.
Aqui, te guio de forma leve, prática e humana pra que você volte a se colocar no centro da sua própria vida.
Seja individual ou em grupo, a mentoria é um espaço seguro para desacelerar, rersgatar propósito e aprender a se priorizar – antes que o burnout te ensine.
Mais que um e-book – uma experiência completa de autocuidado e reconexão.
Nessa imersão, você vai encontrar o equilíbrio entre teoria e prática: leitura trasnformadora, exercícios guiados, áudio de mindfulness, planner de autocuidado, playlist exclusiva e uma comunidade que te acolhe.
Um mergulho leve e profundo pra quem quer começar agora a se priorizar – no ritmo da vida real.
Conquistar equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um dos maiores desafios da atualidade — especialmente em tempos onde estar ocupado virou sinônimo de sucesso,
O final do mês é um convite natural para pausar e refletir sobre como foram os últimos dias. Com a correria do cotidiano, muitas vezes seguimos no piloto automático,
Nos últimos anos, muito se fala sobre a importância da saúde mental no ambiente corporativo. Mas, na prática, quantas empresas realmente entenderam o que isso
Tem uma crônica de 1972, escrita por Marina Colasanti em 1972, que nos traz exatamente essa reflexão e ela se chama “Eu sei, mas não
Em um mundo onde a produtividade é constantemente glorificada, muitas pessoas se sentem pressionadas a dizer “sim” a todas as demandas do trabalho. O problema
O cansaço físico e mental extremo, a perda de entusiasmo pelo trabalho e a sensação de incapacidade para lidar com as demandas do dia a
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